AGENDA ACTIVIDADES

Ene
29
Sáb
2022
NIRODHA. ENCUENTRO DE MEDITACION. Online. 29 enero
Ene 29 a las 17:15 – 20:30
NIRODHA. ENCUENTRO DE MEDITACION. Online. 29 enero

NIRODHA. ENCUENTRO DE MEDITACIÓN. ONLINE

La practica regular de las técnicas de meditación de atención libre no concentrativa producen muchos beneficios según la investigación científica y la experiencia de quienes la realizamos. Pero a veces el estrés y la presión del día a día, nos hacen perder la regularidad y llegan a distorsionar, por la tensión del sistema nervioso, la practica simple, natural y sin esfuerzo de la Meditación.

En este sentido los Encuentros de Meditación Nirodha que organiza Alaya Institute cobran una especial importancia. Son oportunidades para  retomar una buena practica, profundizar la experiencia y aprender otras técnicas de Yoga, que favorecen el proceso meditativo y la vivencia progresiva del Silencio interior que nos otorga consciencia, empoderamiento, ecuanimidad, lucidez, felicidad, vitalidad, salud…

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CONDICIONES

  • Duración:  3 horas y 15 minutos. 
  • Modalidad: online.
  • Dificultad: Fácil
  • Objetivo: favorecer la práctica, profundidad y comprensión del proceso meditativo.
  • Imparte: Rafael Santamaría
  • Requisitos: haber aprendido convenientemente una técnica de Meditación de Atención pasiva libre, como:
    • Curso de Iniciación a Nirodha Meditación del Dr. Rafael Santamaría.
    • Curso de Meditación Trascendental, impartido por la Fundación y Organización de Meditación Trascendental.
    • Curso de Meditación Acem, impartido por Acem España
  • Precio:  18 €

PROGRAMA

Durante el Encuentro se realizaran:

  • Meditaciones largas de hasta una hora.
  • Asana: la practica suave y con clara orientación meditativa de las diferentes posturas y secuencias de movimientos, facilita la relajación y distensión muscular, la estabilidad de la atención meditativa y la entrada en meditaciones más profundas.
  • Pranayama: la respiración consciente, vitaliza y relaja el cuerpo y el sistema nervioso.
  • Recitaciones Védicas: que promueven una neurofisiología mas ordenada e integrada.
  • Diálogossobre la experiencia y las cuestiones de los participantes.

 

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

NIRODHA. Sesiones, Encuentros y Retiros de Meditación

  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.

Ene
31
Lun
2022
NIRODHA MEDITACION. Curso de Iniciación. Online. Ene-Feb 2022
Ene 31 a las 20:15 – Feb 17 a las 20:15
NIRODHA MEDITACION. Curso de Iniciación. Online. Ene-Feb 2022

NIRODHA MEDITACIÓN basada en los Yogasutras. Curso de Iniciación

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones (de aproximadamente 120 min.) más una 5ª sesión de supervisión, a la semana de haber terminado la 4ª, aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

Mas información

CONDICIONES

  • Duración:  4 sesiones de aproximadamente 2 horas. Más una 5ª sesión online de una hora y media de duración.
  • Modalidad: online.
  • Dificultad: Fácil
  • Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre
  • Imparte: Rafael Santamaría
  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
  • Precio: 135 € por persona.

PROGRAMA

Todas las sesiones se realizarán ONLINE, vía ZOOM,  a las 20.15 h.

 

LUNES, 31 de eneroSesión 1Las técnicas meditativas.

Una visión general de las practicas meditativas atencionales, desde la tradición y la ciencia. Investigación científica de la meditación. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.

JUEVES, 3 de febrero. Sesión 2La práctica de la meditación.

Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica.

LUNES, 7 de febrero. Sesión 3El proceso de la meditación. 

Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas.

JUEVES, 10 de febrero. Sesión 4Autorrealización y desarrollo personal. 

Los condicionamientos profundos: la estructura de la personalidad. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga: los estados de conciencia. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas. Cómo continuar aprendiendo y experimentando.

JUEVES, 17 de febrero. Sesión 5Meditación larga, Supervisión y resolución de dudas. 

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

NIRODHA MEDITACIÓN. Cursos teórico-prácticos

  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.