La practica regular de las técnicas de meditación de atención libre no concentrativa producen muchos beneficios según la investigación científica y la experiencia de quienes la realizamos. Pero a veces el estrés y la presión del día a día, nos hacen perder la regularidad y llegan a distorsionar, por la tensión del sistema nervioso, la practica simple, natural y sin esfuerzo de la Meditación.
En este sentido los Encuentros de Meditación Nirodha que organiza Alaya Institute cobran una especial importancia. Son oportunidades para retomar una buena practica, profundizar la experiencia y aprender otras técnicas de Yoga, que favorecen el proceso meditativo y la vivencia progresiva del Silencio interior que nos otorga consciencia, empoderamiento, ecuanimidad, lucidez, felicidad, vitalidad, salud…
