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Nov
19
Jue
2020
MEDITACIÓN. Curso de Iniciación @ Alaya Institute
Nov 19 a las 20:15 – Nov 30 a las 20:15
MEDITACIÓN. Curso de Iniciación @ Alaya Institute

MEDITACIÓN. Curso de Iniciación

  • Número de sesiones: 4
  • Duración:  6/8 horas
  • Complejidad de los Contenidos: Nivel Básico.
  • Dificultad: Fácil
  • Imparte: Rafael Santamaría
  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en Meditación.
  • Precio: 108 €

 

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 encuentros (sesiones de aproximadamente 90-120 min.) aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

 

FECHAS y PROGRAMA

Todas las sesiones se realizarán ONLINE, vía ZOOM,  a las 20.15 h.

 

Sesión 1. Jueves 19. Una visión general de las practicas meditativas atencionales. Efectos e Investigación. La técnica. teoría y aprendizaje.

Sesión 2. Lunes 23. El proceso de la meditación. Aspectos concretos y prácticos de la meditación.

Sesión 3. Jueves 26. Psicología de la meditación. Liberación de estrés y condicionamientos.

Sesión 4. Lunes 30. Autorrealización y desarrollo personal. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga. La importancia de las Prácticas intensivas

 

En el curso se entrega el e-book "MEDITACION. Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención" del Dr. Rafael Santamaría

 

 

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

MEDITACIÓN. Curso de Iniciación

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