La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.
A través de 4 encuentros (sesiones de aproximadamente 105-120 min.) aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.
Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
Precio: 108 € por persona
Sesión 1. Una visión general de las practicas meditativas atencionales. Efectos e Investigación. La técnica. teoría y aprendizaje. El proceso de la meditación. Aspectos concretos y prácticos de la meditación.
Sesión 2. Psicología de la meditación. Liberación de estrés y condicionamientos. Autorrealización y desarrollo personal. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga. La importancia de las Prácticas intensivas
La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.
A través de 4 encuentros (sesiones de aproximadamente 105-120 min.) aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.
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