La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones de aproximadamente 120 min. aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

• Duración: 3 días/2 noches. 4 sesiones de aproximadamente 2-2.5 horas cada una, más 2 practicas de yoga de 1 hora cada una.
• Modalidad:  presencial con alojamiento y pensión completa.
• Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre.
• Imparte:  Dr. Rafael Santamaría.

• Fechas: del miércoles 31 de marzo a las 17 h. al viernes 2 a las 15.30 h (después de la comida).
• Lugar: Ecohotel Mar de Fulles. Un precioso hotel construido de forma biodinámica y autosostenible, en un bosque centenario propio de 160.000 m2, con una cocina vegetariana de calidad con productos de la propia huerta ecológica y de la zona. Dispondremos de 4 amplias habitaciones con capacidad para 8 personas cada una, que distribuiremos de la mejor manera para  garantizar la distancia social necesaria. Así mismo disponemos de una sala de 100 m2 con buena ventilación.

• Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
• Precio: 265.00 €  Incluye Curso de meditación, Yoga, Alojamiento y Pensión completa.