MEDITACIÓN YOGASUTRAS. Curso de Iniciación. Castellón. Abril 2021

Cuando:
31 marzo, 2021 a las 16:00 – 2 abril, 2021 a las 16:00
2021-03-31T16:00:00+02:00
2021-04-02T16:00:00+02:00
Donde:
Ecohotel Mar de Fulles
Km 15 CV-230 12609 Alfondeguilla
Castellón
Precio:
265
Contacto:
Alaya Institute
965 21 60 87

MEDITACIÓN YOGASUTRAS. Curso de Iniciación

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones de aproximadamente 120 min. aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

Mas información

CONDICIONES

  • Duración: 3 días/2 noches. 4 sesiones de aproximadamente 2-2.5 horas cada una, más 2 practicas de yoga de 1 hora cada una.
  • Modalidad:  presencial con alojamiento y pensión completa.
  • Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre.
  • Imparte:  Dr. Rafael Santamaría.

 

  • Fechas: del miércoles 31 de marzo a las 17 h. al viernes 2 a las 15.30 h (después de la comida).
  • Lugar: Ecohotel Mar de Fulles. Un precioso hotel construido de forma biodinámica y autosostenible, en un bosque centenario propio de 160.000 m2, con una cocina vegetariana de calidad con productos de la propia huerta ecológica y de la zona. Dispondremos de 4 amplias habitaciones con capacidad para 8 personas cada una, que distribuiremos de la mejor manera para  garantizar la distancia social necesaria. Así mismo disponemos de una sala de 100 m2 con buena ventilación.

 

  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
  • Precio: 265.00 €  Incluye Curso de meditación, Yoga, Alojamiento y Pensión completa.

 

PROGRAMA

 

Sesión 1. Miércoles, 31 tarde. LAS TÉCNICAS MEDITATIVAS. Una visión general de las practicas meditativas atencionales, desde la tradición y la ciencia. Investigación científica de la meditación. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.

Sesión 2. Jueves, 1 mañana. LA PRACTICA DE LA MEDITACION. Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica.

Sesión 3. Jueves, 1 tarde. EL PROCESO DE LA MEDITACION. Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas.

Sesión 4. Viernes 2 mañana. AUTORREALIZACION y DESARROLLO PERSONAL. Los condicionamientos profundos: la estructura de la personalidad. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga: los estados de conciencia. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas. Cómo continuar aprendiendo y experimentando.

 

Las 2 sesiones de Yoga se impartirán el jueves y el viernes por la mañana.

Después de este curso es posible sumarse al Retiro de Meditación de 3 o 4 días que empieza el viernes 2, por la tarde.

 

 

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

MEDITACIÓN. Curso de Iniciación

  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.