La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones de aproximadamente 2 h y 15 min. aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

• Duración: 3 días/2 noches. 4 sesiones de aproximadamente 2 h y 15 min. cada una, más 2 practicas de yoga de 1 hora cada una.
• 2 Modalidades:  1. Solo curso sin alojamiento. 2. Curso con alojamiento y pensión completa. 
• Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre.
• Imparte:  Dr. Rafael Santamaría.

• Fechas: del miércoles 31 de marzo a las 17 h. al viernes 2 a las 15.30 h (después de la comida).
• Lugar:
• Hotel rural Mas Fontanelles. Un precioso hotel en plena montaña alicantina, con el sabor de una antigua masía y con una cocina casera. Así mismo disponemos de una sala amplia con buena ventilación.

• Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
• Precio Modalidad 1. Solo curso: 150 € ( incluye la comida del sábado).  
• Precio Modalidad 2. Curso con Alojamiento en habitación doble con baño y pensión completa. 260.00 €  
• En ambas modalidades: 2 clases de Yoga opcionales, no incluidas en el precio, en la mañana del sábado y el domingo, previas al curso: 10 € una clase / 15 € las 2 clases.