MEDITACIÓN YOGASUTRAS. Curso de Iniciación. Fontanelles. Abril 2021

Cuando:
16 abril, 2021 a las 17:00 – 18 abril, 2021 a las 13:00
2021-04-16T17:00:00+02:00
2021-04-18T13:00:00+02:00
Donde:
Hotel rural Mas Fontanelles
Carretera Biar a Bañeres (CV-804) Km. 4 Biar (Alicante)
Precio:
Solo curso: 150 €. Con alojamiento: 260 €
Contacto:
Alaya Institute
965 21 60 87

MEDITACIÓN YOGASUTRAS. Curso de Iniciación

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones de aproximadamente 2 h y 15 min. aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

Mas información

CONDICIONES

  • Duración: 3 días/2 noches. 4 sesiones de aproximadamente 2 h y 15 min. cada una, más 2 practicas de yoga de 1 hora cada una.
  • 2 Modalidades:  1. Solo curso sin alojamiento. 2. Curso con alojamiento y pensión completa. 
  • Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre.
  • Imparte:  Dr. Rafael Santamaría.

 

  • Fechas: del miércoles 31 de marzo a las 17 h. al viernes 2 a las 15.30 h (después de la comida).
  • Lugar:
  • Hotel rural Mas Fontanelles. Un precioso hotel en plena montaña alicantina, con el sabor de una antigua masía y con una cocina casera. Así mismo disponemos de una sala amplia con buena ventilación.

 

  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
  • Precio Modalidad 1. Solo curso: 150 € ( incluye la comida del sábado).  
  • Precio Modalidad 2. Curso con Alojamiento en habitación doble con baño y pensión completa. 260.00 €  
  • En ambas modalidades: 2 clases de Yoga opcionales, no incluidas en el precio, en la mañana del sábado y el domingo, previas al curso: 10 € una clase / 15 € las 2 clases. 

PROGRAMA

 

Sesión 1. Viernes 16, 17.30 h. Las técnicas meditativas.

Una visión general de las practicas meditativas atencionales, desde la tradición y la ciencia. Investigación científica de la meditación. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.

 

Sesión 2. Sábado 17, 11.00 h. La práctica de la meditación.

Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica.

 

Sesión 3. Sábado 17, 17 h. El proceso de la meditación. 

Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas.

 

Sesión 4. Domingo 18, 11.00 h. Autorrealización y desarrollo personal. 

Los condicionamientos profundos: la estructura de la personalidad. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga: los estados de conciencia. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas. Cómo continuar aprendiendo y experimentando.

 

Las 2 sesiones de Yoga se impartirán el sábado y el domingo por la mañana, a las 9.30 h, antes del curso.

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

MEDITACIÓN. Curso de Iniciación

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