MEDITACIÓN YOGASUTRAS. Curso de Iniciación. Mayo 2021

Cuando:
24 mayo, 2021 a las 20:15 – 3 junio, 2021 a las 20:15
2021-05-24T20:15:00+02:00
2021-06-03T20:15:00+02:00
Donde:
Alaya Institute
Calderón de la Barca
33, 3º
03004 Alicante
Precio:
108
Contacto:
Alaya Institute
965 21 60 87

NIRODHA MEDITACIÓN Yogasutras. Curso de Iniciación

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 encuentros (sesiones de aproximadamente 105-120 min.) aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

Mas información

CONDICIONES

  • Duración:  4 sesiones de aproximadamente 2 horas. Total 8 horas.
  • Modalidad: online.
  • Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre
  • Imparte: Rafael Santamaría

 

  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
  • Precio: 108 € por persona
  • Fechas:  Lunes, 24 mayo; jueves 27 mayo; lunes 31 mayo; jueves 3 junio.  Todas a las 20.15 h ONLINE via ZOOM.

PROGRAMA

Sesión 1Las técnicas meditativas.

Una visión general de las practicas meditativas atencionales, desde la tradición y la ciencia. Investigación científica de la meditación. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.

Sesión 2La práctica de la meditación.

Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica.

Sesión 3El proceso de la meditación. 

Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas.

Sesión 4Autorrealización y desarrollo personal. 

Los condicionamientos profundos: la estructura de la personalidad. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga: los estados de conciencia. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas. Cómo continuar aprendiendo y experimentando.

 

 

 

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

MEDITACIÓN. Curso de Iniciación

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