MEDITAZIONE NIRODHA basata sugli Yogasutra. Corso di Iniziazione. In linea. Marzo 2024

Cuando:
6 marzo, 2024 a las 19:30 – 27 marzo, 2024 a las 21:15
2024-03-06T19:30:00+01:00
2024-03-27T21:15:00+01:00
Donde:
ONLINE
Precio:
135
Contacto:
Alaya Institute
965 21 60 87

NIRODHA MEDITACIÓN basada en los Yogasutras. Curso de Iniciación

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones (de aproximadamente 2 horas y media) aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

Mas información

CONDICIONES

  • Duración:  4 sesiones de aproximadamente 2 horas. Más una 5ª sesión online de una hora y media de duración.
  • Modalidad: online.
  • Dificultad: Fácil
  • Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre
  • Imparte: Rafael Santamaría
  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
  • Precio: 135 € por persona.

PROGRAMA

Todas las sesiones se realizarán ONLINE, vía ZOOM,  a las 19.30 h.

 

MIERCOLES, 6 de marzo. Sesión 1Las técnicas meditativas.

Una visión general de las practicas meditativas atencionales, desde la tradición y la ciencia. Investigación científica de la meditación. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.

MIERCOLES, 13 de marzo. Sesión 2La práctica de la meditación.

Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica.

MIERCOLES, 20 de marzo. Sesión 3El proceso de la meditación. 

Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas. La red neuronal por defecto y su papel en el proceso de la meditación.

MIERCOLES, 27 de marzo. Sesión 4Autorrealización y desarrollo personal. 

Los condicionamientos profundos: la estructura de la personalidad. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga: los estados de conciencia. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas. Cómo continuar aprendiendo y experimentando.

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

NIRODHA MEDITACIÓN. Cursos teórico-prácticos

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