C/ Calderón de la Barca
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3º 03004 ALICANTE
NIRODHA Intensivo de Meditación
La práctica regular de las técnicas de meditación de atención pasiva libre (no concentrativa), como la que enseñamos y has aprendido, producen muchos beneficios como habrás podido comprobar.
Pero a veces el estrés y la presión del día a día, pueden hacernos perder la regularidad y llegan, incluso, a distorsionar, por la tensión del sistema nervioso, la práctica simple, natural y sin esfuerzo de la Meditación. En este sentido los Encuentros, Intensivos y Retiros de Meditación Nirodha cobran una especial importancia. Son oportunidades para descansar profundamente, retomar una buena ejecución de la técnica meditativa, aprender sobre la teoría de la meditación y profundizar la experiencia, además de poder aprender otras técnicas de Yoga que apoyan y favorecen la interiorización de la meditación.
Empoderamiento, ecuanimidad, lucidez, libertad de condicionamientos, vitalidad, salud…son algunas de las cualidades que de manera natural se desarrollan con la experiencia del Cuarto Estado de Conciencia o Conciencia Trascendental. Y cuando las practicas atencionales se realizan de manera precisa e intensiva, disminuyen de tal forma las resistencias de agitación y pesadez que habitan en el cuerpo y la mente, que la experiencia de este estado se hace posible.
CONDICIONES
CONSIDERACIONES GENERALES DEL INTENSIVO
- Modalidad: presencial.
- 2 opciones: el Intensivo de Nirodha Meditación se desarrolla en 2 módulos que pueden ser tomados de forma independiente o juntos.
- Objetivo: lograr una experiencia más clara y estable del proceso meditativo, un estado mental de silencio y atención. Este estado de asentamiento de la actividad mental, conocido como Nirodha constituye el requisito fundamental para acceder a la Conciencia Trascendental o Samadhi. Es en este estado donde tiene lugar la experiencia del Ser, del Testigo (Purusha).
- Imparte: Dr. Rafael Santamaría
- Requisitos: haber aprendido convenientemente una técnica de Meditación de Atención pasiva libre, como:
- Curso de Iniciación a Nirodha Meditación basada en los Yogasutras del Dr. Rafael Santamaría.
- Curso de Meditación Trascendental, impartido por la Fundación y Organización de Meditación Trascendental.
- Curso de Meditación Acem, impartido por Acem España
- La regularidad en la práctica del yoga y la meditación ayudará a una mejor experiencia del Encuentro.
- ¿Qué traer?
- Venir con ropa cómoda, tipo chándal, mejor de algodón, para la práctica de yoga (asana) relajación y meditación.
- Una toalla o similar para colocar sobre la esterilla, o traer la propia esterilla.
- Una manta o chal para cubrirse durante la meditación y relajación.
MODULO 1. VIERNES 9 de diciembre. De 17 a 21 h
- Duración: 4 horas. Se efectuara una pequeña pausa a mitad de la tarde.
- Dificultad : Fácil
- Precio: 54 € por persona.
MODULO 2. SABADO 10 de diciembre. De 10 a 18 h
- Duración: 8 horas. Se efectuaran pequeñas pausas a lo largo del Intensivo. En ellas se podrá tomar infusiones y algo de comer. No se realizará la comida de mediodía.
- Dificultad : Media
- Precio: 108 € por persona.
MODULO 1+2.
- Precio: 144 € por persona.
PROGRAMA
Este Programa va a estar en función del grupo y constará en general de las siguientes partes
- Presentación del Encuentro/Intensivo.
- Sadhana: varias sesiones de práctica:
- Meditaciones largas (de 30 a 90 minutos).
- Asana (movimientos y posturas suaves de yoga).
- Pranayama (ejercicios de respiración consciente)
- Recitaciones védicas (Rig Veda, Sama Veda, etc)
- Orientación sobre la experiencia meditativa.
- Clausura del Encuentro/intensivo
FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION