NIRODHA MEDITACION. Curso de Iniciación. Alicante. Octubre 2021

Cuando:
30 octubre, 2021 a las 10:00 – 31 octubre, 2021 a las 14:00
2021-10-30T10:00:00+02:00
2021-10-31T14:00:00+01:00
Donde:
ALAYA Institute
c/ Calderón de la Barca 33
Precio:
135
Contacto:
Alaya Institute
965 21 60 87

NIRODHA MEDITACIÓN basada en los Yogasutras. Curso de Iniciación

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones (de unos 120 minutos) y una 5ª sesión exclusivamente online, a los 10 días aproximadamente,  aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

Mas información

CONDICIONES

  • Duración: 2 días. 2 sesiones de aproximadamente 4 h cada una, por día. Más una 5ª sesión online.
  • Modalidad: Presencial / online
  • Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre.
  • Imparte:  Dr. Rafael Santamaría.
  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
  • Precio:  135 €
  • Fechas:  sábado 30 y domingo 31 de octubre  de 10 a 14 h ambos días. 5ª sesión exclusivamente online martes 9 de noviembre 20.15 h.
  • Lugar: Alaya Institute. C/ Calderón de la Barca, 33, 3º ALICANTE

 

 

PROGRAMA

SÁBADO 30. MAÑANA.

Sesión 1Las técnicas meditativas.

Una visión general de las practicas meditativas atencionales, desde la tradición y la ciencia. Investigación científica de la meditación. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.

Sesión 2La práctica de la meditación.

Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica.

DOMINGO 31. MAÑANA

Sesión 3El proceso de la meditación. 

Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas.

Sesión 4Autorrealización y desarrollo personal. 

Los condicionamientos profundos: la estructura de la personalidad. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga: los estados de conciencia. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas. Cómo continuar aprendiendo y experimentando.

MARTES 9 de noviembre 20.15 h.  Solo online

Sesión 5Meditación larga, Supervisión y resolución de dudas. 

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

MEDITACIÓN. Curso de Iniciación

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