NIRODHA MEDITACION. Curso de Iniciación. Altea. Septiembre 2021

Cuando:
25 septiembre, 2021 a las 10:00 – 26 septiembre, 2021 a las 14:00
2021-09-25T10:00:00+02:00
2021-09-26T14:00:00+02:00
Donde:
Qi Yoga
Carrer La Mar
143. ALTEA (ALICANTE)
Precio:
135
Contacto:
Alaya Institute
965 21 60 87

NIRODHA MEDITACIÓN basada en los Yogasutras. Curso de Iniciación

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones (de aproximadamente 120 min.) y una 5ª sesión, exclusivamente online, a los 10 días aproximadamente, aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

Mas información

CONDICIONES

  • Duración: 2 días. 2 sesiones de aproximadamente 2 h cada una, por día. Más una 5ª sesión online.
  • Modalidad: Presencial
  • Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre.
  • Imparte:  Dr. Rafael Santamaría.
  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
  • Precio:  135 €
  • Fechas:  sábado 25 y 26 de septiembre de 10 a 14 h. 5ª sesión exclusivamente online martes 5 de octubre 20.15 h.
  • Lugar: Qiyoga. Carrer La Mar, 143, ALTEA (ALICANTE)

 

 

PROGRAMA

SÁBADO 25.  MAÑANA.

Sesión 1Las técnicas meditativas.

Una visión general de las practicas meditativas atencionales, desde la tradición y la ciencia. Investigación científica de la meditación. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.

Sesión 2La práctica de la meditación.

Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica.

DOMINGO 26. MAÑANA

Sesión 3El proceso de la meditación. 

Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas.

Sesión 4Autorrealización y desarrollo personal. 

Los condicionamientos profundos: la estructura de la personalidad. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga: los estados de conciencia. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas. Cómo continuar aprendiendo y experimentando.

MARTES 5 de octubre. 20.15 h.  Solo online

Sesión 5.  Supervisión y resolución de dudas. 

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

MEDITACIÓN. Curso de Iniciación

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