NIRODHA MEDITACION. Curso de Iniciación. Online. Mayo 2024

Cuando:
8 mayo, 2024 a las 20:15 – 5 junio, 2024 a las 22:00
2024-05-08T20:15:00+02:00
2024-06-05T22:00:00+02:00
Donde:
ONLINE
Precio:
135
Contacto:
Alaya Institute
965 21 60 87

NIRODHA MEDITACIÓN basada en los Yogasutras. Curso de Iniciación

La meditación lejos de ser una, engloba diferentes técnicas o métodos de manejo especifico de la atención. La investigación en Neurociencia, ha permitido descubrir que diferentes prácticas atencionales (meditativas) producen resultados diferentes en el funcionamiento cerebral y en las capacidades cognitivas y emocionales. Este Curso de Iniciación nos introduce en el conocimiento y la práctica de una técnica meditativa simple y efectiva, en el contexto clásico del Yoga, tal y como se describe en su texto fundamental, los Yogasutras de Patanjali.

A través de 4 sesiones (de aproximadamente 120 min.) más una 5ª sesión de supervisión, a la semana de haber terminado la 4ª, aprenderás el proceso básico de la meditación, y adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos de la misma.

Mas información

CONDICIONES

  • Duración:  4 sesiones de aproximadamente 2 horas. Más una 5ª sesión online de una hora y media de duración.
  • Modalidad: online.
  • Dificultad: Fácil
  • Objetivo: aprender la teoría y práctica de una técnica de meditación de atención pasiva libre
  • Imparte: Rafael Santamaría
  • Requisitos: Ninguno, no hace falta conocimiento ni experiencia en meditación.
  • Precio: 135 € por persona.

PROGRAMA

Todas las sesiones se realizarán ONLINE, vía ZOOM,  los miércoles a las 20.15 h.

 

8 de mayo. Sesión 1Las técnicas meditativas.

Una visión general de las practicas meditativas atencionales desde la tradición y la ciencia. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.

15 de mayo. Sesión 2La práctica de la meditación.

Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica: actividad voluntaria e involuntaria. Introducción a la investigación científica de la meditación

22 de mayo. Sesión 3El proceso de la meditación. 

Investigación científica 1. Neurociencia y fisiología de la meditación. Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas durante la meditación.  

29 de mayo. Sesión 4Autorrealización y desarrollo personal. 

Investigación científica 2. Psicología y sociología de la meditación. El procesamiento en la meditación: la red neuronal por defecto.  Una visión del potencial humano desde las perspectiva del Yoga y la Tradición Védica: estados de conciencia superiores.

5 de junio. Sesión 5Meditación larga, Supervisión, resolución de dudas y cómo seguir progresando.

Continuar aprendiendo y profundizando la experiencia meditativa. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas.

FORMULARIO DE INFORMACION INSCRIPCION

NIRODHA MEDITACIÓN. Cursos teórico-prácticos

  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.