NIRODHA MEDITACIÓN Curso de Iniciación
Es en los Yogasutras de Patanjali, donde se codifica la ciencia de la Meditación. El método propuesto para alcanzar el estado meditativo es simple y sin esfuerzo.
Beneficios de aprender Nirodha Meditación
Esta práctica meditativa de atención pasiva libre, debidamente comprendida y realizada, permite silenciar la agitación habitual de la mente al tiempo que despierta y estabiliza la atención. Ello conlleva un nuevo estado cognitivo llamado Samadhi, donde el meditador tiene conciencia de su realidad más profunda.
Mayor coherencia cerebral
La investigación científica sobre las prácticas de atención pasiva libre, han demostrado que el funcionamiento cerebral, se vuelve más coherente.
Profunda respuesta de relajación
Numerosos parámetros fisiológicos indican que el cuerpo entra en un estado relajado de funcionamiento, que es justo lo contrario a la respuesta de estrés. esto despierta los mecanismos homeostáticos de restauración
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Curso de Meditación Nirodha
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Programa del curso
LUNES, 31 de enero. Sesión 1.
Las técnicas meditativas.
Una visión general de las practicas meditativas atencionales, desde la tradición y la ciencia. Investigación científica de la meditación. La técnica de atención pasiva libre, teoría y aprendizaje.
JUEVES, 3 de febrero. Sesión 2
La práctica de la meditación.
Aspectos concretos y prácticos de la meditación. Preparar y finalizar la meditación. En el corazón de la práctica.
LUNES, 7 de febrero. Sesión 3.
El proceso de la meditación.
Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas.
JUEVES, 10 de febrero. Sesión 4.
Autorrealización y desarrollo personal.
Los condicionamientos profundos: la estructura de la personalidad. Una visión de las posibilidades humanas desde las perspectivas del Yoga: los estados de conciencia. La importancia de la regularidad y las prácticas intensivas. Cómo continuar aprendiendo y experimentando.
JUEVES, 17 de febrero. Sesión 5.
Meditación larga, Supervisión y resolución de dudas.
Respuesta de estrés versus respuesta de relajación. Procesamiento y liberación de estrés y de tensiones recientes y antiguas.
Nuestros alumnos lo recomiendan
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Dr. Rafael Santamaría
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Condiciones del curso
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- 5 Sesiones
- 9h y media
- Fácil
- Rafael Santamaría
- 135 €
Preguntas frecuentes
Formulario de inscripción
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