Poder dedicar unos pocos días cada cierto tiempo, al autocuidado y al viaje interior constituye en los tiempos actuales, más que una opción, una necesidad vital para aliviar las presiones y demandas de la vida cotidiana.
Salir de nuestro entorno y rutina habitual e implementar de forma sinérgica acciones para avivar el Silencio Interior, constituye el elemento sanador por excelencia, pues nos reconecta con nuestra esencia y con el campo de todas las posibilidades: la Conciencia Pura.
NIRODHA MEDITACIÓN, es una técnica de atención pasiva, fácil y sin esfuerzo, que permite acceder a espacios interiores de calma, lucidez y equilibrio. Es en los Yogasutras, donde se codifica la ciencia del Yoga y la Meditación. Patanjali describe un proceso atencional para disminuir y trascender los movimientos y actividades de la mente, de tal forma que el Ser Interior pueda revelarse y ser experimentado.
Este Retiro es una oportunidad para que descanses profundamente, mejores tu práctica meditativa y puedas experimentar, contemplar y comprender el silencio, para finalmente, CREAR desde el SILENCIO interior.
La practica regular de la meditación de atención pasiva produce muchos beneficios según la investigación científica y la experiencia de quienes la realizamos. Pero a veces el estrés y la presión del día a día, nos hacen perder la regularidad de la práctica e incluso la correcta ejecución de la misma. En este sentido los Encuentros y Retiros de Nirodha Meditación que organiza Alaya Institute cobran una especial importancia. En ellos, la practica precisa e intensiva de la meditación en combinación con diferentes estrategias de trabajo corporal (asana, chi kung), respiratorio (pranayama), vibratorio (sonidos védicos) y cognitivo, permite disminuir de tal forma los condicionamientos de agitación y pesadez que habitan en el cuerpo y la mente, que la experiencia de ese estado de profundo Silencio se hace posible.
Este Retiro es una oportunidad para que descanses profundamente, mejores tu práctica meditativa y tengas una experiencia más profunda de silencio interior. Así mismo, te permitirá ampliar tu comprensión de algunos aspectos teóricos de la meditación y aprender sobre el tema central de este Retiro: el SILENCIO CREADOR.
